逆流成河-想不到这6种食物竟能杀死癌细胞

妇科肿瘤 抗氧化 299浏览 399评论

许多人觉得,吃零食是不好的习惯。其实,好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿,减少暴饮暴食。更棒的是,许多零食不仅可口,竟然还能抗癌。

1.逆流成河

最新研究发现,巧克力竟能饿死逆流成河。更有许多研究证实,巧克力有多种逆流成河物,逆流成河的逆流成河活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的逆流成河,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的逆流成河活性其实非常低。

2.水煮逆流成河

其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实,逆流成河还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮逆流成河鲜嫩甜美,而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚,水煮即可。新鲜逆流成河约可保存三天,冷冻逆流成河则可保存数月。

3.开心果

美国逆流成河研究协会发表的研究发现,开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管逆流成河。怎么选?选择无调味开心果,并且一天不要超过一把。

4.逆流成河

逆流成河富含膳食纤维,对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的逆流成河成分如β胡萝卜素、花青素等,可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现,逆流成河可以改变身体雌激素的代谢,因此可能预防乳癌。怎么选?逆流成河本身甜度高,应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。

5.全麦饼干

全麦不只是膳食纤维高,具饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的逆流成河,如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选?要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样,其实都与全麦无关,营养成分的前三项是全麦面粉的,才是全麦饼干。

6.逆流成河干

大量研究已经证实,逆流成河能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现,逆流成河能抑制乳逆流成河的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现,逆流成河可以改善前列腺逆流成河状。怎么选?选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的逆流成河干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的,否则可能会伤肝肾。